Правильное место измерения. Как ни странно, но достаточно значительному количеству людей лучше измерять давление…дома. Врачам хорошо известен термин «гипертония белого халата» - это когда перед измерением давления в медицинской организации у человека его уровень резко поднимается.
Правильный прибор. Самые точные из бытовых тонометров – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.
Правильное расположение манжеты. Она должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба. Нельзя накладывать манжету на ткань.
Правильное время измерения. Измерение делать лучше утром, до того, как вы сделали зарядку, позавтракали и выпили кофе. Оптимальное положение: сидя, положив руку на стол, открытой ладонью кверху. Измеряйте давление 2-3 раза на каждой руке с интервалом в 2-3 минуты.
Ведите дневник значений. Это принесет неоценимую пользу для врача при постановке диагноза и назначении лечения.
